每一段恋爱都会有一个选择，要经历相恋、结婚与爱情维持这三个阶段。然而，若不能够有效地测算自己的婚姻，就有可能将爱情的热度随着季节的变更而变淡甚至凉透。那么，对于想充分了解自己的婚姻状况，如何测算自己的婚姻，从而消除风险或更好地爱情的人来说，有哪些方法可以帮助他们？

如何测算自己的婚姻，首先，应该让双方充分坦诚地交流自己的感受和想法，而不是只在自己维持沉默。婚姻只会有持久性，只有这样，两个人才能够随着年月流逝，获得对对方以及爱情本身的深刻体会。而要让双方的沟通保持良好的水平，伴侣们可以做一些简单的事情，如设置一个可以聊什么的名单，或者彼此偶尔选择不同的话题来聊天，以激发彼此的兴趣，而不仅仅是循规蹈矩地交流。

其次，双方还可以设定定期的约会，可以是每周一次或每月一次小型约会，也可以是每年一次浪漫之旅。约会有许多好处：首先，这是一个双方可以一起内省一下两个人的关系，这样他们就可以准确地测算自己的婚姻，找到他们所想要的；其次，约会有助于他们的沟通水平，更有利于两个人之间的相处，也可以帮助两个人持续把对方当做优先的人。约会还可以帮助他们扩大自己的朋友圈，让两个人的爱情更加紧密可靠。

如何测算自己的婚姻，婚姻双方要有意识地找寻可以降低婚姻压力的方法，这里所说的压力，可以是一些外界因素，也可以是双方之间来来往往造成的矛盾。婚姻压力会对双方的心理造成大的伤害，两个人要学会依靠彼此，分担彼此的困境。此时，两个人可以制定一些游戏或活动，像追逐游戏、唱歌和打游戏等，通过游戏和其他活动来缓解压力，思考如何把爱情温暖起来。

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