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异地恋，相信对于很多情侣来说都是很痛苦的吧？有时就想要一个对方的拥抱，可是对方却不在身边，两个人不在一起相处，时间久了就会慢慢的出现矛盾，对方删除联系方式，怎样挽回异地恋呢？
1、反思分手原因
在分手初期，一般建议先断联1~2周比较合适，给双方一点时间和空间，从分手的激动情绪中冷静下来，仔细思考你们的感情究竟哪里出了问题。适度断联也可以避免激起对方更厌恶你的抵触心理，给后续的感情修复留下比较好的基础。
2、改变相处模式
怎样挽回异地恋？那就要改变相处模式。由于恋情的不成熟才让异地成为了异地恋破裂的借口，既然距离让双方相处感到不适，不妨作出一点牺牲，拉近双方的距离，规划定期见面，增加见面的次数，成全这一段感情。由于异地的关系，若没有很好的自我约束和作出一些容易让人遐想的的行为，都会引起对方的猜忌，慢慢地会让她对你失去了信任，当失去安全感的时候就会容易让第三者介入补缺。
3、付出行动
异地恋终究是要面对生活的现实，作为一个男人，你应该为女人和你们的未来多着想一点，如果你将你们的异地恋认真地看待成一段长期关系的话。异地恋的一大障碍就是女生安全感不足，不明白可以问。投入越多，感觉越强，放下也就越难。所以说异地恋更容易分手的另一个原因：投入和正性感觉太少了。因为你把时间都放在猜忌和担心上面了。所以你必须坚定自己的信念，相信自己能够挽回，现在只是暂时分开而已。
想要挽回异地恋，想要重新拥有爱情，那就要坚定自己的信念。如果你也有遇到爱情方面的情感问题困扰，不懂怎样挽回异地恋，不妨找一下专业的情感大师帮你详细解答一下吧！
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