很多人都体会过恐惧的滋味，在突然受到惊吓时，人通常会下意识地失去知觉和意识，不过短短几秒后就会自行缓解。有人问人突然受到惊吓会不会变傻，受惊吓怎么缓解好呢？

其实，对于大多数人来说，惊吓并不会导致人的智力下降，所以不会变傻。只是在恐惧的那一瞬间会变得不知所措，不能当即做出合理反应。至于人突然受到惊吓会不会变傻，该如何调节请看下文。

部分人群避免受惊吓

忽然受惊吓是我们很难避免的，但是有些人群的确需要尽量避免受惊吓，因为对于他们来说很有可能惊吓会导致疾病发作。这类人有婴幼儿、孕妇、老年心脏病人和心衰人群，以及癫痫病人。这些人属于特殊人群，一旦受惊吓很容易立刻休克、流产或癫痫发作。

自我调节疗法

如果受惊吓后能够自我学会调节，对情绪的疏导很有必要。通过听音乐、画画、弹琴、读书、和朋友聊天散心、外出旅游、户外健身等都可以达到舒缓惊恐情绪的目的。在这些有益于身心的兴趣爱好中，人能够分泌较好的激素，能够自行疏导不良情绪，利于坏情绪释放。

他人辅助调节

如果是不能自我调节，或是一时受惊吓过度，可以让家人或是亲近的人来身边，与病人聊天谈心，或者陪伴病人生活一段，尽可能不让病人独居。也可以找专业心理医生，通过心理疗法为病人治疗，尤其是受惊吓后出现疯癫的情况，一定要引起重视，及早到医院检查治疗，以免造成精神疾病。

对于人突然受到惊吓会不会变傻，应该说是不会的，不必担心智力下降。但是受惊吓对人体十分不利，它会导致一些疾病发作，不利于青少年生长发育。长期在惊吓环境里成长和生活，人容易变得抑郁或疯癫。

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