众所周知，睡眠质量的好坏，影响着一个人的身体与精神状态。长期睡眠不好的人，通常伴随着一些身体不适以及精神状态不佳等。而一个人睡眠质量的好坏，受到多种因素的影响，睡觉期间，若身体出现频发抖动惊吓，那么势必会影响到睡眠质量。对于这类现象，有些妻子会相当担心自己老公睡觉身体抖动频繁惊吓的情况。那么，这类现象严重吗？

病理因素

睡觉期间，出现睡眠惊跳，也就是睡觉时身体的抖动，这种时候，人体本身会有踏空、身体坠落等方面的感受，在刚刚入睡时容易惊醒。若平时只是在入睡时惊跳或者偶尔的惊跳，对人体而言，并无影响。但若是因病理性因素引发的身体频繁抖动，则需要引发重视。比如，若本身患有癫痫、脑血管病症、心脏病等，可能会引发睡觉身体频繁抖动的情况。对于这类病理性因素，及时通过医疗途径解决才是上上策。

精神原因

日常生活中，不少人应该有过这样的感受，当白天做的事情很多，身体比较疲累时，晚上睡觉不自觉地就会出现身体抖动。同时，若精神压力比较大、精神紧张、焦虑等，可能会造成植物神经紊乱，从而引发睡觉身体的抖动。对于这类原因，需要从改善自身的精神状态入手，平时学会放松，释放不良情绪。于家庭而言，老公睡觉身体抖动频繁惊吓，若是这类原因引发，女性还是要从心理方面去宽慰对方。

环境因素

睡觉期间出现身体频繁抖动惊吓的情况，还可能与睡眠环境不佳有关。比如，当睡眠环境的温度比较低，身体受到冷空气的刺激，会因出现肌肉痉挛从而引发身体的抖动。因此，创造良好舒适的睡眠环境，也是改善此类现象的一种途径。

总之，遇到老公睡觉身体抖动频繁惊吓的情况，可以从上述三种方面进行对症解决。若实在弄不清楚原因，可以寻求医生的帮助。

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